Weronika Sherborne

Kochani, wszyscy wiemy jak bardzo RUCH jest nam potrzebny do tego, żeby być zdrowym i czuć się dobrze. Może zechcecie poćwiczyć ze swoimi Pociechami? J Proponujemy kilka ćwiczeń z wykorzystaniem Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne. Dobrej zabawy J

FOTELIK – dorosły siedzi w rozkroku na podłodze, obejmując rękoma siedzące przed nim dziecko, rytmicznie kołysze się (przód-tył, prawo-lewo) – jest to ćwiczenie kształtujące świadomość osoby;

MOJE – dotykanie wybranych części ciała, wykonywanie konkretnego ruchu: dotykanie głowy, brzucha, nogi, ręki itp. , stukanie stopami o podłogę, masowanie ud, łydek, stóp itp. – świadomość własnego ciała;

BĄCZEK – wszyscy siedzą na podłodze z nogami ugiętymi w kolanach i lekko uniesionymi, odpychając się rękoma, każdy próbuje się obracać wokół własnej osi – świadomość przestrzeni.

Ćwiczenia relacji „z” – to takie czynności ruchowe, w których jeden partnerów jest bierny, drugi zaś aktywny i opiekuńczy względem niego:

ROLOWANIE PO PODŁODZE – obracanie dziecka po podłodze, turlanie, zawijanie naleśnika;

HUŚTAWKA – dziecko trzymane za ręce i nogi, lekko uniesione nad podłoga, kołysane na boki (można wykorzystać koc).

Ćwiczenia relacji „przeciwko” – celem takich zajęć ruchowych jest uświadomienie uczestnikom ich własnej siły oraz asertywności przy współdziałaniu z partnerem:

PRZEPYCHANKI – dorosły i dziecko siedzą na podłodze w rozkroku, plecami do siebie, na sygnał dziecko i dorosły próbują przepchnąć partnera w przeciwną stronę.

Ćwiczenia relacji „razem” – to takie czynności ruchowe, które wymagają jednakowego zaangażowania partnera; prowadzą do wytworzenia harmonii i równowagi:

PIŁOWANIE DREWNA – dorosły siedzi w rozkroku, przodem do dziecka trzymając je za dłonie. Dorosły i dziecko na przemian kładą się na plecach na podłodze, cały czas trzymając za ręce.